休閒時間也要管理？！太辛苦了吧！但如果能好好規劃，在休閒時獲得真正的休息，更能找回正向情緒及工作的熱情…

工作和生活真的有辦法維持平衡嗎？當兩者不小心失衡時，又如何改變呢？在進行調整前，也許我們應該先靜下心來，好好思考問題點……。

進入主題之前，我們先來進行一道情境題。 今天，公司突然要求所有同仁要開始加班一小時，身為中階主管的您，會選擇以什麼樣的方式對同仁宣布消息呢？