小鼎保健室｜擔心腳底長雞眼 六招方法可預防

您的腳底長過雞眼嗎？倘若第一時間沒好好處理，一旦惡化可是會嚴重影響工作表現喔！到底雞眼該如何治療，又該怎麼預防呢？這篇一次告訴您！

明明穿了鞋，卻覺得腳底好像踩到小碎石，甚至時間一久，還會愈走愈刺痛……，這可能就是長雞眼的徵兆喔！

由於雞眼長得跟繭很像，所以症狀容易被忽略，且一開始不影響行走時，確實可以透過含有去角質成分的藥劑治療；然而，當腳部與鞋子持續摩擦，抑或有些人會忍不住想摳除的念頭，拿針、剪刀、指甲剪等工具企圖將之消去，就可能導致傷口感染，嚴重可能需要進行手術！

因此，即使是小小一個、看似殺傷力不大的雞眼，也應及時妥善治療，否則後患無窮！小編這就娓娓道來，究竟雞眼從何而來，平時又該如何預防呢？

■ 一旦腳底長雞眼，情況惡化會痛到無法正常行走。　 Image／Pexels

■ 一、什麼是「雞眼」？

常聽人提到「雞眼」，但雞眼到底是什麼呢？其實是一種腳底皮膚與鞋子反覆摩擦，導致皮膚增厚的現象，而不合腳的鞋子，是產生雞眼最常見的原因。

雞眼好發於足前中部、小趾外側、兩趾間突出處、拇趾脛側緣，以及容易受摩擦的部位，形狀看起來就像雞的眼睛。

不過，雞眼是由物理性摩擦所導致，因此不具傳染力，不需擔心會與旁人相互感染喔！

■ 二、症狀有哪些？

如何判斷自己是否得雞眼？可從以下症狀進行自我檢查：

1. 站立或行走時，腳底有局部壓痛感。
2. 腳掌出現淡黃、深黃色的圓型或橢圓型角質，且外周還有圈近乎透明的淡黃色環。

■ 當腳底出現刺痛感時，可進一步觀察是否有角質增生的情形。　 Image／いらすとや Irasutoya

■ 三、如果長雞眼，該如何治療？

切記！腳底出現雞眼時，千萬別自行用剪刀、刀片剪去表皮喔！

此外，如果已劇痛到影響行走時，一定要到醫療院所接受治療；同仁可根據雞眼的嚴重程度，選擇合適的治療方法：

1. 水楊酸外用藥、貼布：溶解增生的角質，療程需持續2周。
2. 電燒、雷射：將表層厚皮磨去再配合藥劑，傷口約3～4星期會完全癒合。
3. 液態氮冷凍治療：進行冷凍後，破壞或切除組織，持續3～5次能痊癒。
4. 手術：當上述治療方式都失敗，才考慮手術切除。過程通常會先進行局部麻醉，接著將雞眼從根部拔除，約1星期即可復原。

■ 妥善治療雞眼，才能防止傷口繼續感染、擴大。　 Image／いらすとや Irasutoya

■ 四、預防長雞眼，試試這6招！

不管是長過雞眼想避免復發，還是從沒長過雞眼，都該好好保護足部，預防雞眼找上門喔！下面提供6種方法，平時可多加留意：

1. 穿舒適、合腳、不易感到壓迫的鞋子，過緊或過鬆都不好，尤其腳趾處要選寬鬆點的版型。
2. 選擇平坦、有緩衝壓力，或具備吸震功能氣墊的鞋底，且鞋頭應挑選寬版的。
3. 最好有2～3雙鞋可輪流穿，改變每雙鞋對腳的受壓部位。
4. 使用雞眼墊保護，並穿厚襪子緩衝壓力，且襪子不宜太緊。
5. 腳部皮膚乾燥時，塗抹護足霜來補水、保濕。
6. 注意走路的姿勢，盡量讓身體重心平均分配在兩隻腳上，而不是偏向一側。

■ 穿上舒適的厚襪子，能減緩鞋子為腳部帶來的壓力。　 Image／Unsplash

需要特別注意的是，雞眼與病毒疣的外觀及症狀十分相似，但兩者成因、發作部位，以及臨床上的處置、治療方式，都大不相同！因此，為了避免延誤治療，建議若有不適，應立即前往皮膚科診斷喔！

另外，如果不知道該挑選什麼樣的鞋子，才不會對腳造成壓力，公司也不時會有強調足部健康的鞋款可團購。如果對雞眼還有任何疑問，也可以進一步詢問廠護，獲得更詳細的資訊！

（Text／吳同凰．專業諮詢／許旨伶）