一開始拿到《被討厭的勇氣》這本書時，看到封面寫著｢所謂的自由，就是被人討厭｣。心裡想著，怎麼會有人想被人討厭呢？同時也覺得這本書一定有值得我挖掘的東西，雖然閱讀的過程常常需要反覆咀嚼書裡的一些字句，但也因為閱讀起來並不是那麼淺顯易懂，反而讓我們有了很大的思考空間。
首先第一夜討論的內容就大大顛覆了我原有的思維，哲學家提出了，阿德勒心理學明確否定心理創傷，但許多人會去心理諮商，不就是因為人生中遇到了甚麼巨大變故而造成心理創傷嗎？這樣的理論讓我更想深入去了解，這本書到底想帶給讀者什麼，書中提到：｢無論任何經驗，它本身並不是成功、也不是失敗的原因，我們不要因自身經驗所產生的衝擊（也就是心理創傷）而痛苦，而要從經驗中找出能夠達成目的的東西｡不要由經驗來決定自我，而是我們賦予經驗的意義來決定。｣
■ 看每個剎那如何度過
看完這段話我覺得，其實創傷是存在的，而痛苦也是，但是這個創傷帶給我們的影響是我們可以自己決定的，我們是藉著賦予過去的經驗什麼意義，來決定自己的一生。其實要不要改變心態，一切都是在於自己，在於自己夠不夠想要改變，及有沒有承擔改變後的風險的勇氣．幸或不幸，都是操之在己的。
書中還提到了課離分離的議題，如果我們真的學會了如何課題分離，或許有許多煩惱的事情都可以解決了，｢把他人的課題切割、捨棄，這就是讓人生卸下重擔、變得單純的第一步。｣其實對於親子關係等都可以使用到課題分離，如果常常擔心小孩大小事的父母，也可以把課題分離運用得透徹，或許自己也會輕鬆一些！
最令我有感觸的是最後一夜的｢人生是一連串的剎那｣，我們常常想著人生的意義是什麼，也努力地去規劃，怎樣才叫做有意義的人生，但哲學家說，不要用直線去衡量自己已經到了哪裡，而是要看看每一個剎那是如何度過的｡
■ 人生每一段都有意義
即使到現在，我仍然不知道未來會是什麼樣子，以前的我也沒有想到我現在會在過現在這樣的生活。小時候總是會有「我長大想當什麼」的作文題目，回顧了一下，我長大後好像也沒有成為我想要成為的那個誰。
小時候在稿紙上寫著我想要當律師，我想要當鑑識專家等等，我想要的角色每個時期都不同，雖然我沒有成為那些角色，人生也經歷了許多誤打誤撞，但我並不會覺得這些過程會因為沒有成為那些角色，就變得沒有意義，正因為那些時光所以造就了現在的我。It's now or never，每一個當下都是限量的，就像這本書後半段說的｢人生最大的謊言，就是沒有活在當下｣。
我曾看過一句話，The journey is the reward，覺得非常有共鳴。這段旅程就是獎賞，在我們抵達目的地以前的每個瞬間，都是旅行都是獎賞，我心目中有意義的人生是不管有沒有目標，或者有沒有達到人生的目的地，我都能去用力享受並感受每個瞬間，對我而言這就是有意義的人生。也謝謝這本書，解開了許多心裡有關人際關係或者內心深處的傷痛或恐懼所打的結，讓我明白我所經歷的每個瞬間，都讓我更接近幸福，更接近自由，只要我願意改變。
首先第一夜討論的內容就大大顛覆了我原有的思維，哲學家提出了，阿德勒心理學明確否定心理創傷，但許多人會去心理諮商，不就是因為人生中遇到了甚麼巨大變故而造成心理創傷嗎？這樣的理論讓我更想深入去了解，這本書到底想帶給讀者什麼，書中提到：｢無論任何經驗，它本身並不是成功、也不是失敗的原因，我們不要因自身經驗所產生的衝擊（也就是心理創傷）而痛苦，而要從經驗中找出能夠達成目的的東西｡不要由經驗來決定自我，而是我們賦予經驗的意義來決定。｣
■ 看每個剎那如何度過
看完這段話我覺得，其實創傷是存在的，而痛苦也是，但是這個創傷帶給我們的影響是我們可以自己決定的，我們是藉著賦予過去的經驗什麼意義，來決定自己的一生。其實要不要改變心態，一切都是在於自己，在於自己夠不夠想要改變，及有沒有承擔改變後的風險的勇氣．幸或不幸，都是操之在己的。
書中還提到了課離分離的議題，如果我們真的學會了如何課題分離，或許有許多煩惱的事情都可以解決了，｢把他人的課題切割、捨棄，這就是讓人生卸下重擔、變得單純的第一步。｣其實對於親子關係等都可以使用到課題分離，如果常常擔心小孩大小事的父母，也可以把課題分離運用得透徹，或許自己也會輕鬆一些！
最令我有感觸的是最後一夜的｢人生是一連串的剎那｣，我們常常想著人生的意義是什麼，也努力地去規劃，怎樣才叫做有意義的人生，但哲學家說，不要用直線去衡量自己已經到了哪裡，而是要看看每一個剎那是如何度過的｡
■ 人生每一段都有意義
即使到現在，我仍然不知道未來會是什麼樣子，以前的我也沒有想到我現在會在過現在這樣的生活。小時候總是會有「我長大想當什麼」的作文題目，回顧了一下，我長大後好像也沒有成為我想要成為的那個誰。
小時候在稿紙上寫著我想要當律師，我想要當鑑識專家等等，我想要的角色每個時期都不同，雖然我沒有成為那些角色，人生也經歷了許多誤打誤撞，但我並不會覺得這些過程會因為沒有成為那些角色，就變得沒有意義，正因為那些時光所以造就了現在的我。It's now or never，每一個當下都是限量的，就像這本書後半段說的｢人生最大的謊言，就是沒有活在當下｣。
我曾看過一句話，The journey is the reward，覺得非常有共鳴。這段旅程就是獎賞，在我們抵達目的地以前的每個瞬間，都是旅行都是獎賞，我心目中有意義的人生是不管有沒有目標，或者有沒有達到人生的目的地，我都能去用力享受並感受每個瞬間，對我而言這就是有意義的人生。也謝謝這本書，解開了許多心裡有關人際關係或者內心深處的傷痛或恐懼所打的結，讓我明白我所經歷的每個瞬間，都讓我更接近幸福，更接近自由，只要我願意改變。
板橋店 李宜臻
餐飲組 專員
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