人因諮詢室｜齊做手部保健 預防痠痛不適

不管是日常生活還是工作，都會頻繁使用到雙手，倘若沒有好好保健，不但會常感到痠痛不適，手部疾病也容易找上門喔！

從起床刷牙洗臉、通勤路上滑個手機、三餐進食，再到上班打卡、端餐盤、排餐具、洗碗、製作餐點……，不只日常生活，我們的工作更是反覆且持續地運用到手部及腕部，因此過度疲勞、甚至受傷的機率也隨之提升。

那麼，平時應該如何保持手指靈活，才能遠離腱鞘炎、關節炎、腕隧道症候群等常見手部疾病，更降低受傷的可能呢？小編今天就來分享人因老師教導的手部保健影片，大家一起跟著教學步驟試試看吧！

（Text／吳同凰．Video／黃日暐、陳奕璋）

■ 平時保護好雙手、勤做保健,是預防手受傷及病痛上身的關鍵。　 Image／Unsplash

■ 手部保健相關運動Part1。

■ 手部保健相關運動Part2。