長時間維持駝背姿勢，不僅有可能擠壓到胸骨，影響心肺功能，導致心跳快、心慌等問題，不良的姿勢也會連帶造成頭痛、頸痛、上背痛，甚至手部麻痺的狀況………
■ 人因舒緩運動-駝背姿勢矯正篇。
Video／黃日暐 @ DTF
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同仁們，回想在門市服務訓練時，是否時常被提醒：「走路抬頭挺胸，不要駝背！」呢？其實，這樣的耳提面命，不僅是為了避免給人懶散、邋遢的負面形象，同時，也是希望藉由姿勢的矯正，預防駝背對身體健康帶來的諸多危害。
相關報導就曾指出，長時間維持駝背姿勢，不僅有可能擠壓到胸骨，影響心肺功能，導致心跳快、心慌等問題，不良的姿勢也會連帶造成頭痛、頸痛、上背痛，甚至手部麻痺的狀況，由此可見，保持抬頭挺胸的端正姿態是多麼重要！
因此，本期生活誌就以「矯正駝背姿勢」為題，提供幾個簡易的放鬆動作，包括「胸前肌群放鬆及伸展（影片00:38處）」、「聳肩肌群及上背肌群放鬆及伸展（影片01:50處）」以及「簡易版YTWL肩胛運動（影片03:36處）」，讓同仁能利用空閒時間，配合教學影片進行伸展運動，舒緩緊蹦部位之餘，也強化肌群力量，讓儀態更加分、精神更滿分！
話不多說，現在就換上方便活動的衣服，Let's get started！（Text／高子涵）
