小鼎保健室｜後疫情時代 認識長新冠

確診過新冠肺炎，是否就獲得「無敵星星」？越來越多的確診康復者紛紛表示，他們正在面臨另一個考驗—長新冠（Long COVID）。

每日在台灣上萬的確診者中，有9成以上都是輕症或無症狀者，然而許多人康復後卻出現許多不適的症狀，稱為「長新冠」。世界衛生組織將長新冠定義為，持續至少2個月至數年、無法通過其他診斷加以解釋的症狀。

美國疾病控制與預防中心（CDC）更發布研究指出，感染新冠的成年人中，每5人就會有1人經歷至少1種後遺症，而長新冠更會影響患者的勞動力表現。台灣目前已經為該族群，設置一個專門的整合式門診醫療照護服務。

■ 長新冠症狀

衛生福利部整理，關於長新冠主要為下列9大症狀。WHO也提到所有病徵中，又以疲勞、呼吸急促和認知功能障礙最為常見。

■ 長新冠主要的常見病症。　 Image／衛生福利部

■ 長新冠門診

長新冠門診的主力科別是呼吸相關，例如胸腔科、復健科。根據健保署的資料，開設這個特殊門診後，一直到5月下旬，求診人數才有顯著增加，病患多為20～50歲的族群。

若您確診康復後，也留意到身體開始出現喘、咳等症狀，建議可以到長新冠門診做進一步的諮詢檢查。（長新冠門診查詢：參與醫院名單、整合科別、看診時段、網址及諮詢窗口資訊）

■ 防疫工作不懈怠

長新冠症狀的嚴重程度因人而異，國、內外的醫學研究，也都尚未有定論，無法判定哪些人染疫康復後，有高機率會出現長新冠症狀。因此，想避免長新冠，最根本的方法，還是避免確診。

■ 避免染疫，飲食均衡很重要。　 Image／Pexels

在自身狀況允許的情況下，儘快依時程接種應施打的新冠疫苗劑量，及做好每日基本的防疫工作。如：佩戴口罩、保持社交距離、使用酒精消毒、勤洗手…等。

飲食方面則多攝取可以提升免疫力的食物，如：優質蛋白質、不同顏色的蔬果、Omega-3…等。另外，充足的睡眠和適度的運動，也對遠離新冠病毒有很大的幫助喲！

提醒完「未確診者」應保持積極防疫後，當然也同樣關懷「康復者」隨時注意身體異狀，並加以適當治療，減少長新冠的影響。後疫情時代，每一個人都辛苦了，大家一起加油吧！

（Text／黃煜嵐．專業諮詢／許旨伶、陳慧玲．參考來源／衛生福利部、CDC、WHO）