現代人常因生活不正常，而出現大大小小的身體毛病，大家常聽到要小心高血壓，其實低血壓也不能輕忽哦！
您曾經有過容易頭暈眼花、不明原因疲倦的症狀嗎？如果長期如此、沒有改善，或許就要考慮，是不是有低血壓的可能囉！以下就讓我們來認識一下「低血壓」吧！
「低血壓」，一般是指收縮壓低於90 mmHg、舒張壓低於60 mmHg，通常分為生理性的及病理性的。生理性的低血壓，好發於年輕女性、運動員，或重體力的勞工。雖然天生血壓不高，但不至於有不適感。如果器官沒有缺血或缺氧情況，對身體並無大礙。
但病理性的低血壓就需要特別注意囉！例如心臟功能不佳、嚴重過敏、惡性腫瘤、內分泌失調、營養不良等，都有可能會造成病理性的低血壓。
如果發生頭暈、昏倒，或是四肢冰冷、視線模糊、想吐等狀況，都是較危險的低血壓症狀，需要多加注意；尤其在血壓突然降低，或有頭重腳輕感，覺得自己如果站著超過五秒就會昏倒的狀況，更是一定要及早就醫，才不會延誤治療。
在生活中，如果發現自己有低血壓的症狀，建議在改變姿勢、需要站起來時，應該慢慢動作，尤其是剛睡醒時，更要讓身體有時間適應變化；此外，也要避免在太熱的天氣進行跑步、爬山等，太消耗體力的活動，並隨時保持補充水份。
飲食要避免飲酒過量，睡眠時則建議把頭墊高，讓頭部處於比心臟微高的位置，女性則可以穿延伸到腹部的壓力褲襪，幫助血液循環。
若是只有輕微頭暈或無症狀的低血壓，通常不需治療，但仍可就醫確認是否有其他潛藏疾病導致低血壓。
依據症狀及年齡的不同，治療方式也會有所差異，建議有低血壓症狀者，應諮詢專業醫師，確實調整自己的生活方式，讓每一天的身體更健康、生活更安心哦！
■ 「低血壓」，是指收縮壓低於90 mmHg、舒張壓低於60 mmHg。
Image／Canva
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「低血壓」，一般是指收縮壓低於90 mmHg、舒張壓低於60 mmHg，通常分為生理性的及病理性的。生理性的低血壓，好發於年輕女性、運動員，或重體力的勞工。雖然天生血壓不高，但不至於有不適感。如果器官沒有缺血或缺氧情況，對身體並無大礙。
但病理性的低血壓就需要特別注意囉！例如心臟功能不佳、嚴重過敏、惡性腫瘤、內分泌失調、營養不良等，都有可能會造成病理性的低血壓。
如果發生頭暈、昏倒，或是四肢冰冷、視線模糊、想吐等狀況，都是較危險的低血壓症狀，需要多加注意；尤其在血壓突然降低，或有頭重腳輕感，覺得自己如果站著超過五秒就會昏倒的狀況，更是一定要及早就醫，才不會延誤治療。
在生活中，如果發現自己有低血壓的症狀，建議在改變姿勢、需要站起來時，應該慢慢動作，尤其是剛睡醒時，更要讓身體有時間適應變化；此外，也要避免在太熱的天氣進行跑步、爬山等，太消耗體力的活動，並隨時保持補充水份。
飲食要避免飲酒過量，睡眠時則建議把頭墊高，讓頭部處於比心臟微高的位置，女性則可以穿延伸到腹部的壓力褲襪，幫助血液循環。
■ 當發現有低血壓時，平日就可做以上保養。
Image／Canva
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若是只有輕微頭暈或無症狀的低血壓，通常不需治療，但仍可就醫確認是否有其他潛藏疾病導致低血壓。
依據症狀及年齡的不同，治療方式也會有所差異，建議有低血壓症狀者，應諮詢專業醫師，確實調整自己的生活方式，讓每一天的身體更健康、生活更安心哦！
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